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今日は、70分間のホットヨガのレッスンへ。
レッスンまで時間があったので、軽く？食事をしてしまったところ、ちょっと気持ちが悪かった。１時間30分前でも食べないほうがいいのかもね。
でも、人数が少なかったのもあって鏡で自分の姿勢等をしっかりみながらしっかりレッスンができたと思う。汗も今日はすごく出た。露出が多いウェアの時のほうが汗が出やすい気がするけど、それはウェアが汗を吸ったりしないでダイレクトに流れちゃうからかな？

今日のお水は、コントレックス。
最初は飲みづらいけど、身体が軽くなる感じがして？？

目標体重まであとマイナス3.9kg